Coaching premium pour femmes 30+ : prise de muscle, santé osseuse, posture, gestion du périnée, et une méthode claire pour des résultats durables — sans charge mentale, sans “yoyo”, sans programmes génériques.
Moins de dispersion, plus de précision : force, longévité, posture, énergie. Une approche orientée résultats, conçue pour tenir dans une vraie vie.
Vous savez quoi faire. Ici, on construit le système qui vous permet de le faire — régulièrement — avec une progression maîtrisée.
Choisissez votre niveau d’accompagnement. (Vous pourrez mettre les prix ensuite.)
On clarifie votre point de départ, vos contraintes, et votre plan de progression.
Un plan structuré, progressif, et adapté à votre énergie et votre matériel.
Accompagnement complet pour femmes qui veulent du cadre, vite, et sans compromis.
Programme clair, progressif, et surtout faisable avec une vie pleine. Résultats sur la posture et l’énergie.
J’ai pris de la force sans douleur, avec des consignes précises. C’est structuré et rassurant.
Moins d’options, plus d’efficacité. Je sais quoi faire, quand le faire, et pourquoi.
Oui. Le plan est adapté à votre réalité, avec une progression sécurisée, et des choix d’exercices compatibles avec votre contexte.
Vous ressentez souvent une différence (énergie, posture, douleurs) en quelques semaines. La transformation “solide” se construit sur plusieurs mois, avec constance.
Oui : l’objectif est de tenir dans une vraie vie. On priorise l’essentiel et on évite les programmes “fourre-tout”.
Non obligatoire. Le plan s’adapte au matériel dont vous disposez (ou à zéro matériel) et peut évoluer ensuite.
Écrivez-moi sur WhatsApp avec : votre âge, votre objectif, votre contrainte principale, et votre disponibilité hebdo.